Пользовательский поиск
Книга Просто космос. Жанр - Научно-образовательная - Психология
Автор делится опытом по постановке целей, формированию полезных привычек, борьбе с прокрастинацией и восстановлению энергии за счет эффективного сна, питания и управления эмоциями.
-
187
Просмотр(ов)
- Жанр: Психология
- Автор: / Ленгольд Катерина /
- Количество страниц: 18
- Язык книги: ru
- Год: 2018
Данную книгу "Просто космос" в онлайн вы сможете
скачать
бесплатно с нашего сайта в следущих по порядку форматах:
Оглавление книги Просто космос
- Катерина ЛенгольдПросто Космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией
- Эту книгу хорошо дополняют:
- Глава 1. Что такое Agile Life
- * * *
- Как выбрать свои цели
- Упражнение «Ставим цели на спринт»
- Награда за успех
- Упражнение «Выбираем “морковки”»
- Упражнение «Проследите, куда уходит ваше время»
- Многозадачность приятна, но непродуктивна
- Сбалансированный день: четыре блока по четыре часа
- Упражнение «Составьте план идеальной недели»
- Найдите свою точку невозврата
- Объедините полезное и бесполезное
- Тренировка фокуса и внимания
- Список дел для полезной прокрастинации
- Поработайте стоя
- Труднее всего начать
- Накопительный эффект
- Установите четкие правила
- Продуктивный сон
- Почему важен сон
- Из совы в жаворонка
- Экспресс-подзарядка в течение дня
- Калории ничего не значат
- Быстрые углеводы — медленный мозг
- Заряжательный завтрак
- Формула идеального обеда
- Режим питания 16/8
- Пропустить стаканчик
- Утренняя промывка мозгов
- Не читайте газет
- Утренняя промывка мозгов
- Не читайте газет
- Что бы вы сделали, если бы перестали бояться
- Журнал достижений и благодарностей
Комментарии(й) 0